Freagairt: Chan e oran a th ’ann an keto mar thoradh air an t-susbaint àrd siùcair aca.
Tha measan math keto duilich a lorg. Chan eil orains, gu mì-fhortanach, a ’dol seachad air a’ ghearradh an dàrna cuid. Fhad ‘s a tha oranges ainmeil airson a bhith àrd ann an vitimín C agus beathachadh fallain eile, tha iad làn de shiùcairean. Ann an orains meadhanach tha barrachd air 12g de charbohydrates glan.
Ma tha thu dèidheil air oranges, is dòcha gum bi e comasach dhut leth orainds a thoirt a-steach do na crìochan carb làitheil agad, ach b ’fheàrr dhut fear a lorg. measan nas co-chòrdail ris an daithead keto. Faodaidh tu beachdachadh air gin de na leanas:
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 18,7 g |
| Saill | 0,5 g |
| Pròtain | 2,2 g |
| Làn gualaisg | 26,3 g |
| Fiber | 7,6 g |
| Calaraidhean | 107 |
Tobar: USDA
