Freagairt: tomato grated Tha beagan gualaisg aig Onein kontserbak, ach faodaidh tu an ithe gu meadhanach fhad ‘s a tha thu air do dhaithead ketogenic.
Tha an tomato grated Onein kontserbak gu math cumanta ann am bracaist ann an Almería a tha stèidhichte sa mhòr-chuid air toast arain agus tomato. Gus am bracaist àbhaisteach seo a mhealtainn, tha e gu leòr airson na tomatoan a grafadh le grater àbhaisteach, no an àite a bu chòir dhut a ghràdhachadh gu mòr, is e am pàirt taobh a-staigh na tomato gun chraiceann, agus an uairsin cuir a-mach an toradh air an aran keto toasted.
Ged nach eil e duilich a bhith a ’grafadh tomato idir, ach uaireannan chan eil ùine againn. Agus aig na h-amannan sin, faodaidh e a thighinn a-steach gu bheil tomato grated Onein kontserbak ri làimh. Tha cuibhreann àbhaisteach de 55 g gu bunaiteach 1.925 g de charbohydrates glan anns an tomato grated Onein kontserbak. Mar sin dh ’fhaodadh sinn a ràdh gur e keto a th’ ann fhad ‘s a bheir thu e gu meadhanach agus nach dèan thu droch dhìol air. Cumaibh cuimhne gu bheil beagan aig tomatoan fhèin siùcar. Ma thèid an coimeas ri seirbheis àbhaisteach de tomàtothan Aig timcheall air 75g, tha 2g de charbohydrates ann cuideachd. Is e an fhìrinn gu bheil barrachd gualaisg anns an tomato grated Onein kontserbak air sgàth gu bheil an craiceann air a thoirt air falbh ann am pròiseas grating. Tha e dìreach anns a ’chraiceann far an lorgar an ìre as motha de fiber. Uime sin ann an dòigh, tha sinn ag ath-chruthachadh Gualaisgean. Agus is e seo an adhbhar gu bheil ìre gu math nas àirde de charbohydrates aig an tomato grated Onein kontserbak.
Ma nì thu an tomato grated agad ann an dòigh dachaigh aig an taigh, faodaidh tu smachd a chumail air seo nas fheàrr. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh tu an àite a bhith a’ grafadh an tomato, ga stialladh gu tur, a ’toirt a-steach an craiceann cuideachd. Ged a bhios seo mar as trice a ’leantainn gu uachdar beagan uisge le inneach nas grinne agus nas leaghan. Ged a tha e nas inntinniche airson dòigh-beatha keto, tha e nas freagarraiche oir tha a h-uile seilbh, beathachadh agus fiber na tomato agad.
Clàr coimeasach de tomato grated
Meud frithealaidh: 55 g
| ainm | Gualaisgean gach cuibhreann | Is e keto a th ’ann |
|---|---|---|
| Sanratedvino tomato grarated | 2.09 g | si |
| Bha La Gergaleña a ’grafadh tomato nàdarra | 1.925 g | si |
| Vibes tomato grated nàdarra | 1.815 g | si |
| Tomato grrated le Surinver ola ollaidh | 1.375 g | si |
| Sgaoileadh tomato grated nàdarra Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato grated nàdurrach Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato grarated le Carrefour le ola ollaidh a bharrachd | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomato nàdarra | 2.09 g | si |
| Tomato nàdurrach Iberitos | 3.135 g | si |
| Mòrachd tomato grarated | 1.375 g | si |
| Tomrated Tropic Bio tomato nàdarra | 1.375 g | si |
| Agromallorca PA AMB OLI | 2.585 g | si |
| Tomato grrated le ola agus garlic Iberitos | 3.8005 g | chan eil |
| Tomato grated Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomato le ola agus salann Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca gus Eroski a sgaoileadh | 2.475 g | si |
| Primaflor tomato nàdarra gràtaichte | 1.925 g | si |
| Sgaoil tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomato gràtaichte | 2.365 g | si |
| Bidh Tomaquet a ’togail BonPreu | 2.035 g | si |
| Bha La Gergaleña a ’grafadh tomato nàdarra le ola ollaidh | 1.595 g | si |
| Canastairean tomato apis beag | 2.145 g | si |
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 55 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 1.925 g |
| Saill | 0.055 g |
| Pròtain | 0.495 g |
| Fiber | 0 g |
| Calaraidhean | 10.45 kcal |
