A bheil Keto Tomato Spread Pedro Luis?

Freagairt: Tha beagan carbs lom aig Pedro Luis tomato spread, ach faodaidh tu a bhith aig ìre measaidh fhad ‘s a tha thu air daithead keto.

Tha an sgaoileadh tomato Pedro Luis seo a ’tighinn, eu-coltach ris a’ mhòr-chuid, air a mheasgachadh gu dìreach le ola-chroinn y garlic. Mar sin ma tha thu airson toast tomato a dhèanamh le ham Serrano, tomato, garlic agus ola, tha a ’mhòr-chuid den obair agad mu thràth.

Ged a tha e gu math furasta an tomato grated a dhèanamh, tha amannan ann air sgàth nach sgaoil e gu h-iomlan no dìth ùine, is dòcha gum bi e feumail gum bi tomato Pedro Luis air a sgaoileadh le làimh. Ann am pàirt de sgaoileadh Pedro Luis Tomato mar as trice tha 55 g de tomato air a ghearradh gu grinn. Den seo, tha 2.585 g nan gualaisg glan. Mar sin, tha e co-chòrdail ri keto, ma ghabhas sinn e gun cus a dhèanamh dheth. Cumaibh cuimhne gu bheil an tomato ann fhèin, gu nàdarra tha beagan de siùcar. An coimeas ri cupa de Tomatoes Cherry Aig timcheall air 75g, tha 2g de charbohydrates ann cuideachd. Tha an ìre gu bheil ìre nas àirde de charbohydrates glan ann an sgaoileadh Pedro Luis Tomato mar thoradh air gu bheil an craiceann air a thoirt air falbh sa phròiseas grating. Is e an craiceann dìreach far a bheil an ìre as motha de fiber tiugh againn. Dh ’fhaodadh sinn sin a ràdh gu fìrinneach, tha sinn"dùmhlachadh"na gualaisg. Agus is e seo as coireach gu bheil sgaoileadh Pedro Luis Tomato aig ìre nas àirde de charbohydrates. A bharrachd air an sin, tha ìrean geir nas àirde againn cuideachd, bho tha ola againn, bidh sinn a ’meudachadh geir ach troimhe ola-chroinn gu bheil e do chuid eile, tha e maighdeann a bharrachd. Leis na tha de gheir fallain den chàileachd as àirde. Fìor feumail ann an keto.

Mura h-eil thu airson a dhèanamh às aonais an t-snàithleach, faodaidh tu an tomato a ghrodadh thu fhèin an-còmhnaidh, ach an àite a bhith ga grafadh, crathaidh e gu h-iomlan e, a ’toirt a-steach eadhon an craiceann. Ged a bhios seo mar as trice a ’leantainn gu uachdar nas taine agus inneach tana, runny. Fiù ‘s a dh’ aindeoin seo, tha e nas freagarraiche airson keto, tha e freagarrach oir tha beathachadh, feartan agus fiber uile an tomàtothan.

Clàr coimeasach de tomato grated

Meud frithealaidh: 55 g

Fiosrachadh beathachaidh

Meud frithealaidh: 55 g