Freagairt: Chan e keto a th ’ann am Blackberries oir tha iad ro àrd ann an carbs.
Anns gach seirbheis de smeuran-dubha (1 cupa) tha 11,3 g de charbohydrates glan. Gu mì-fhortanach, tha sin ro àrd airson a bhith iomchaidh airson daithead keto.
Roghainnean eile
Gu mì-fhortanach, dìreach beagan mheasan le bhith a ’cunntadh gualaisg ìosal gu leòr airson a bhith ag atharrachadh gu daithead keto. Ma tha thu a ’bàsachadh airson cuid de mheasan, is e dearcan mar as trice an geall as fheàrr agad. Seo cuid de roghainnean càirdeil keto:
Ged is dòcha nach tachair e riut nuair a smaoinicheas tu "measan" avocados is iad na measan as càirdeile le keto a lorgas tu. Tha iad àrd ann an geir fallain agus tha ìomhaigh ìosal gualaisg aca, gan dèanamh air leth freagarrach airson keto.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 11,3 g |
| Saill | 0,5 g |
| Pròtain | 2,0 g |
| Làn gualaisg | 13,7 g |
| Fiber | 2,4 g |
| Calaraidhean | 60 60 |
Tobar: USDA
