Freagairt: Chan eil hummus beet tub YGriega co-chòrdail ris an daithead ketogenic agad. Tha tunna de ghrìtheidean is stuthan cur-ris ann nach eil keto idir.
A ’cleachdadh an 30-g a’ frithealadh mar thomhas sampall airson hummus biatais YGriega le beets, lorg sinn gu bheil timcheall air 2.4 g de charbohydrates ann gu h-iomlan. Is e an duilgheadas a-rithist gur e seo hummus tha tòrr de ola lus na grèine. Tha e duilich hummus a lorg a tha air ola-chroinn seach gu bheil prìs nas àirde air seo. Tha an biatas Ann fhèin chan e biadh a th ’ann as urrainn dhuinn beachdachadh air keto an dàrna cuid. Ach tha nas lugha de charbohydrates na chickpeas. Mar sin ma tha sinn ga mheasgachadh leis an fheadhainn sin, is urrainn dhuinn hummus a dhèanamh le nas lugha de charbohydrates.
Mu dheireadh, tha an t-àm ann ath-sgrùdadh a dhèanamh air na cuir-ris den hummus seo le tuba beet YGriega agus is e an fhìrinn gu bheil e a ’tighinn làn de àireamhan mar a bhiodh mo sheanmhair ag ràdh. Gu bunaiteach, tha 3 aige agus tha iad uile nan luchd-gleidhidh: searbhag citrach, searbhag lactach agus sorbate potasium. Gu bunaiteach 3 glèidhidh a tha ag ath-dhearbhadh sin hummus chan e keto a th ’ann.
Cairt Coimeas Hummus
Meud seirbheiseachaidh: 30g (2 Scoops)
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 30g (2 Scoops)
ainm | Valour |
---|---|
Gualaisgean | 2.4 g |
Saill | 6.18 g |
Pròtain | 1.68 g |
Fiber | 2.97 g |
Calaraidhean | 76.8 kcal |