Tha metamucil na ainm branda airson psyllium husk, fiber nàdarra a chuidicheas le duilgheadasan cnàmhaidh, a ’toirt a-steach constipation.
Tha iomadh seòrsa de phùdar Metamucil ann. Gu mì-fhortanach, chan eil gin dhiubh keto. Tha na seòrsachan tùsail ann sucrose (siùcar), a tha na sàr-mhathas par keto. Tha “prìomh mheasgachadh” Metamucil agus seòrsachan gun siùcar co-chòrdail ri keto, ach tha sùil nas mionaidiche air na grìtheidean aca a ’nochdadh gur e maltodextrin, milseir neo-keto, am prìomh mhìlseachd aca. Chan e keto a th ’anns na wafers fiber metamucil cuideachd, leis gu bheil fructose, min-choirce agus flùr cruithneachd annta.
| Metamucil Variety | Milseir | Carbs glan (2 spàin-tì) | Keto-càirdeil? |
|---|---|---|---|
| Àireamh | Sucrose (siùcar) | 7 g | Chan eil |
| Measgachadh Premium | Maltodextrin y Stevia | 5 g | Chan eil |
| Sugarfree | Maltodextrin y Aspartame | 4 g | Chan eil |
Capsules Supplement Fiber Metamucil
An àite pùdar Metamucil, chan eil anns na capsalan cur-ris fiber aca ach psyllium husk agus dath bìdh. Is e 2g an àireamh carb iomlan, ach tha iad gu tur fiber, agus mar sin tha 0 carbs glan aig na pills sin.
Roghainnean metamucil
Tha metamucil dìreach mar bhrand husk psyllium le cuid de chur-ris. Ma tha thu airson an ìre de fiber agad a mheudachadh taobh a-staigh an daithead keto agad, dìreach ceannaich pùdar psyllium husk sann am milsearan a bharrachd. Tha seo gu tur co-chòrdail le keto agus cuidichidh e thu gus do chunntas fiber làitheil àrdachadh.
