Freagra: Is torthaí tirime oiriúnacha iad gallchnónna chun aiste bia keto a ghlacadh.
Déanann gallchnónna sneaiceanna keto iontach nó comhábhar suimiúil i do chuid oidis.
Níl ach 55g de ghlan-charbs i seirbheáil gallchnónna 28g (thart ar 4 leath gallchnó).
Más mian leat do chomhaireamh carb a ísliú níos mó fós, smaoinigh ar an pecans nó an cnónna macadamia.
Más mian leat a fháil amach cad iad na cnónna eile is féidir leat a ithe ar keto, féach ar ár liosta de cnónna keto is fearr.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 55 g
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 4.0 g |
| Saillte | 37,0 g |
| Próitéin | 8.6 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 7.8 g |
| snáithín | 3.8 g |
| Calraí | 371 |
Fuente: USDA
