Freagra: Le beagnach 0 carbs, is rogha eile é bainne almond branda Silk seachas bainne traidisiúnta atá comhoiriúnach le keto.
Cé go gcaitear bainne ainmhithe Tá eagla air i measc an phobail keto mar gheall ar a cion ard carbaihiodráite, is rogha eile athnuachan agus comhoiriúnach le ceto é bainne almón.
Tá bainne almond branda síoda oiriúnach d’aistí bia keto, toisc go bhfuil níos lú ná 1 ghram de carbs glan i gcupán amháin. Cosúil le bainne ainmhithe, is foinse iontach cailciam é bainne almond. Tá sé saibhir i vitimíní A, B, D agus E. Is comhábhar é a úsáidtear go forleathan i go leor Earraí bácáilte y keto shakes.
Ba chóir duit bainne almond vanilla neamh-mhilsithe Silk a ithe mar go bhfuil siúcraí breise i gcineálacha bainne blaistithe eile. Tá 15 g de bhainne almón agus fanaile rialta síoda siúcra, agus mar sin níl sé oiriúnach d’aistí bia keto.
