An bhfuil Keto El Gatorade Zero?

Sweet, refreshing, agus pacáilte le electrolytes, is é Gatorade an bealach iontach chun athhiodráitiú tar éis workout. Ach tá an foirmle bunaidh de Gatorade lán de siúcra. Níl aon bhealach ann gur féidir le leanúna ar aiste bia ketogenic taitneamh a bhaint as an deoch seo gan dul thar a dteorainneacha carbaihiodráit. Go fortunately, tá Gatorade Zero ann anois, gan aon siúcra agus leictrilítí uile na foirmle bunaidh.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go dtagraíonn an '0' i Gatorade Zero do shiúcra. Tá carbs ann go fóill agus tá calories ann fós, ach gan ach 5 calories agus 1g de charbaihiodráití glan i mbuidéal 590ml, níl sé sin mórán. Tagann na carbaihiodráití saor ó shiúcra ó bhlastán nádúrtha an dí.

Milseoirí saorga sucralose y potaisiam acesulfame Tugann siad blas milis do Gatorade Zero gan gá le siúcra. Cé gur féidir le roinnt milseoirí tionchar diúltach ar shláinte a bheith acu, is mó ná 100 staidéar athbhreithnithe ag an FDA tacú le sábháilteacht an dá mhilsitheoirí seo san aiste bia.

Bródúil as deochanna spóirt go bhfuil siad lán leictrilítí, ach is beag duine a thuigeann cad is leictreailítí ann nó conas a théann siad i bhfeidhm ar an gcorp. Tá sóidiam agus potaisiam, an dá phríomh-leictreailítí i Gatorade Zero, freagrach as feidhm muscle a rialáil. Is féidir le dianfheidhmiú do leictrilítí a ídiú, rud a fhágann do matáin tuirseach, díhiodráitithe agus daingean. Tar éis workout chrua nó siúlóid fhada, is féidir le treisiú tapa leictrilítí cosúil leis an gceann a gheobhaidh tú trí Gatorade Zero a ól cabhrú leat téarnamh.

Cé nach dócha go n-ólfaidh tú alcól má tá tú ar aiste bia keto, tá leictrilítí laghdaithe mar chuid den rud a fhágann go bhfuil póiteanna míthaitneamhach. Má tá tú ag fulaingt riamh tar éis oíche trom óil, is féidir le Gatorade Zero cabhrú leat mothú níos fearr ar bhealach atá ag luí le do aiste bia keto.