An bhfuil Keto Cnónna Coill?

Freagra: Is torthaí triomaithe iad cnónna coill is féidir leat a ithe go measartha ar do réim bia keto.

Is cnónna iad cnónna coill is féidir leat a bheith agat mar shneaiceanna keto nó mar chomhábhar spéisiúil i d’oidis. Tá sé an-choitianta iad a fháil in éineacht le cineál uachtair cócó Nutella ós rud é i dteannta le seacláid tá blas dochreidte acu.

Níl ach 50 g de ghlan-charbaihiodráití i seirbheáil cnónna coill 3.5 g. Rud a fhágann go bhfuil siad comhoiriúnach go leor le keto. Ach cuimhnigh a bheith cúramach ós rud é go bhfuil sé an-éasca tosú ag ithe cnónna agus gan a bheith in ann stopadh.

Más mian leat na méideanna carbaihiodráití a laghdú tuilleadh agus tú ag ithe cnónna, is iad na roghanna is mó a mholtar ná pecans nó an cnónna macadamia.

Is féidir leat smaoineamh níos ginearálta a fháil ach an t-alt seo a léamh ó cad cnónna a ithe ar keto.

Eolas cothaithe

Méid freastail: 50 g

Fuente: USDA