Freagra: Níl bainne saor ó lachtós ketogenic, ach tá roghanna eile keto ann is féidir leat a úsáid chun é a chur ina ionad.
Ar an drochuair, níl bainne saor ó lachtós comhoiriúnach leis an aiste bia keto.
Mar aon leis an bainne gnáth, tagann bainne saor ó lachtós i bhformáidí éagsúla: iomlán, leath-bhearrtha, bearrtha, srl. Cuireann na formáidí éagsúla seo boscaí de mhacraí éagsúla i láthair freisin. Is furasta an earráid a bhaineann le smaoineamh a dhéanamh ós rud é gur siúcra é lachtós, níl sé ann leche, ba chóir go mbeadh sé níos comhoiriúnach ná bainne gnáth ar an aiste bia keto. Ach níl sé mar sin. Tá na táblaí carbaihiodráite i mbainne saor ó lachtós an-chosúil leis na táblaí a bhaineann le gnáth-bhainne. Mar sin ní mholtar é ar an aiste bia keto.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 11,7 g |
| Saillte | 7,93 g |
| Próitéin | 7.69 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 11,7 g |
| snáithín | 0,0 g |
| Calraí | 149 |
Fuente: USDA
