Freagra: Tá Avocados go hiomlán Keto, tá siad fiú inár lógó!
Is sneaiceanna keto an-tóir é Avocado. Cibé an bhfuil sé ag ithe díreach ón gcraiceann nó ag déanamh babhla de ketcamole keto delicious, is breá le dieters keto avocados.
Tá 2,7 g de ghlan-charbaihiodráití i gcupán amháin de avocado, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ar cheann de na frutas níos mó keto is féidir leat a fháil. Sea, tá sé léite agat i gceart. Is torthaí é avocado.
Dheimhnigh a lán daoine go gcuidíonn cion ard potaisiam avocado leo comharthaí an “fhliú keto” suaite a bhíonn ag daoine áirithe a sheachaint nuair a thosaíonn siad ar aiste bia keto.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán, ciúbanna
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 2,7 g |
| Saillte | 22,0 g |
| Próitéin | 3,0 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 12,8 g |
| snáithín | 10,1 g |
| Calraí | 240 |
Fuente: USDA
