An bhfuil Keto Grapefruits?

Freagra: Ní keto iad grapefruits. In ainneoin a bheith aigéadach, tá cuid mhór siúcra ann.

an grapefruit is iad an citris nádúrtha is mó. Tá siad le fáil in Oirdheisceart na hÁise agus sa Mhalaeisia, agus fásann gach toradh go meáchan 4 phunt. Tugtar "grapefruit bándearg orthu uaireanta." Is é an grapefruit torthaí hibrideacha de dhá phlanda eile, an pampelmusa agus an oráiste milis.

Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil grapefruits (16,4 cupán, ina chodanna). Ar an drochuair, de bharr an méid carbaihiodráití seo ní féidir le grapefruits oiriúnú don réim bia keto.

Alternativas

Is beag duine atá ann frutas a bhfuil comhaireamh carbaihiodráit íseal go leor acu le hoiriúnú don réim bia keto. Ach más gá duit roinnt torthaí a ithe, bain triail as cineál éigin caora a bhfuil níos lú carbaihiodráití ann, mar shampla:

• Na sméara dubha
• Sútha craobh
• Sútha talún

Eolas cothaithe

Méid Freastail: 1 Corn, Ailt

Fuente: USDA