Antwurd: Bofrost blomkoolrys yn Aziatyske styl hat wol wat koalhydraten, mar jo kinne se mei mate nimme wylst jo op it ketogene dieet binne.
Ien fan de alternativen foar rice meast wiidferspraat en brûkt binnen it keto-dieet is de blomkoaliis. It is echt ienfâldich om te dwaan as jo de geskikt apparaat (sjoch hjirûnder) wêrmei jo de blomkoal grindje oant it is as rys. Mar sa't wy al witte, lit dit drokke libben ús soms net iens tiid om te iten. Dat it docht noait sear om rappe alternativen te hawwen om te iten sûnder it keto-dieet oer te slaan.
La blomkoal sels is a folslein keto griente. 100g blomkoal hat sawat 3g koalhydraten. Dat wy kinne it sûnder probleem op it keto-dieet konsumearje. Sels yn grutte hoemannichten. Dit dus Aziatyske-styl blomkoal rys Bofrost it sil wêze fan grut nut foar ús te ferfangen de rice tradisjoneel yn ús gerjochten sûnder ús leafste steat fan ketose dêrfoar yn gefaar te bringen. Mei in totaal fan 4.8g koalhydraten per 100g tsjinje, sa't wy kinne sjen, is it in geweldige side dish en folslein keto-kompatibel.
Wês foarsichtich, dizze Bofrost Aziatyske-styl blomkoalrys is net gewoan blomkoal grate oant it berikt de tekstuer fan rys. Neist blomkoal hat it oare yngrediïnten lykas erwten, wortel y onion. Om dizze reden binne har koalhydraatnivo's wat heger dan jo soene ferwachtsje yn ferliking mei gewoan blomkoal. Hy draacht ek wat miel y sinneblomoalje. Wat echt net keto-kompatibel binne. Mar nim wat lytse bedraggen en dat se gjin probleem moatte fertsjintwurdigje. Sa kinne jo it brûke as garnish foar jo favorite fleis as in goed beef steaks of brûk it as basis om in miel te meitsjen basearre op rys.
Hoe meitsje jo eigen keto blomkool of brokkoli rys?
As it lege bedrach fan net-keto-yngrediïnten dy't it hat jo net oertsjûge makket, kinne jo de keto-blomkoalrys altyd sels tariede. Om dit te dwaan, hawwe jo gewoan in spesjale molen nedich wêrmei jo de blomkoal yn rys kinne feroarje. Hjir presintearje wy de meast populêre masine foar dizze doelen. Dêrmei kinne jo jo eigen rys meitsje mei sawol blomkoal as brokkoli en sa tiid en jild besparje.
- Hiel maklik, feilich en leuk; Mash de brokkoli of blomkoal om mear greens ta te foegjen oan jo gerjochten
- Blend de brokkoli en blomkoal op grutte om se te meitsjen as ryskorrels; jo kinne de grutte fan 'e korrels sels kontrolearje
- Perfekt foar diëten sûnder gluten of lege koalhydraten
- It lit jo in grut ferskaat oan kreative en ferskillende resepten meitsje mei dizze twa grienten: Kubaanske kool, pizzadeeg ...
Keto rys fergeliking chart
Serving grutte: 100 g
| namme | Koalhydraten per diel | It is keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 g |  Si |
| Aziatyske-styl blomkoal rys Bofrost | 4.8 g | Si |
| Stir-fry mei Bofrost blomkoal Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkoal rys | 3.1 g | Si |
| Konjac rys | 0 g |  Si |
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 100 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Koalhydraten | 4.8 g |
| Fet | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fiber | 0 g |
| Calories | 45 kcal |
