Antwurd: Pedro Luis tomaatfersprieding hat wat netto kohrhydraten, mar jo kinne it yn moderaasje hawwe wylst jo op in keto-dieet binne.
Dit Pedro Luis tomaat spread komt, yn tsjinstelling ta de measte, direkt mingd mei olie oalje y garlic. Dus as jo in tomaat toast meitsje wolle mei Serrano-ham, tomaat, knoflook en oalje, hawwe jo it measte wurk al dien.
Hoewol it meitsjen fan de geraspte tomaat is hiel maklik, der binne tiden dat troch it net fersprieden fan it allegear of gebrek oan tiid, kin it goed wêze om Pedro Luis tomaat mei de hân te fersprieden. Yn in part fan Pedro Luis Tomato spread is meastal 55 g fyn geraspte tomaat. Dêrfan binne 2.585 g netto koalhydraten. Dêrom is it keto-kompatibel, as wy it nimme sûnder it te oerdriuwen. Hâld der rekken mei dat de tomaat op himsels, fansels befettet in bytsje fan sûker. Yn ferliking mei in kopke fan Cherry tomaten By sawat 75g hat it ek 2g koalhydraten. Dat d'r in heger nivo fan netto koalhydraten is yn 'e Pedro Luis Tomato-fersprieding komt troch it feit dat de hûd fuorthelle wurdt yn it proses fan it raspen. De hûd is krekt wêr't wy de grutste hoemannichte glêstried konsintrearre hawwe. Wy kinne echt sizze dat wy binne "condensing" de koalhydraten. En dit is de reden dat de Pedro Luis Tomato-spread in heger nivo fan koalhydraten hat. Neist, wy hawwe ek hegere nivo's fan fetten, sûnt hawwende oalje, wy fergrutsje fet mar troch olie oalje dat foar oaren, it is ekstra virgin. Mei wat is sûn fet fan 'e heechste kwaliteit. Hiel brûkber yn keto.
Wolle jo net sûnder de fezels, dan kinne jo de tomaat altyd sels raspe, mar ynstee fan it raspen, fersnipperje it yn syn gehiel, ynklusyf sels de hûd. Hoewol dit normaal resulteart yn in tinnere crème en in tinne, rinnende tekstuer. Sels nettsjinsteande dit is it mear geskikt foar keto, it is geskikt om't jo alle fiedingsstoffen, eigenskippen en glêstried hawwe fan 'e tomaten.
Fergelykjende tabel fan geraspte tomaten
Serving grutte: 55 g
| namme | Koalhydraten per diel | It is keto |
|---|---|---|
| Geraspte tomaat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuerlike tomaat | 1.925 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat vibs | 1.815 g | si |
| Geraspte tomaat mei olive oalje Surinver | 1.375 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat spread Surinver | 1.375 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Geraspte tomaat mei ekstra virgin olive oalje Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski geraspte natuerlike tomaat | 2.09 g | si |
| Iberitos natuerlike tomaat | 3.135 g | si |
| Geraspte tomaat Heechheid | 1.375 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Gated tomaat mei oalje en knyflok Iberitos | 3.8005 g | nee |
| Onein kontserbak geraspte tomaat | 1.925 g | si |
| Tomato mei oalje en Makro sâlt | 3.135 g | si |
| Tumaca om Eroski te fersprieden | 2.475 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato spread Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet geraspte BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuerlike tomaat mei olive-oalje | 1.595 g | si |
| Mini apis tomaat blikjes | 2.145 g | si |
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 55 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Koalhydraten | 2.585 g |
| Fet | 3.08 g |
| Protein | 0.22 g |
| Fiber | 0 g |
| Calories | 39.6 kcal |
