Antwurd: De measte cantaloupes binne net keto-kompatibel, om't se tefolle koalhydraten hawwe.
Elke tsjinje cantaloupe (10 cantaloupe ballen) befettet 10 g netto koalhydraten. Dit is te heech om passend te wêzen foar in keto-dieet.
Alternativen
Hast gjinien fruit past in keto-dieet, om't se in frij hege koalhydraatyndeks hawwe, hoewol bessen ûntkomme oan dizze regel. Dus, besykje dizze keto-freonlike opsjes te iten:
Of jo kinne ek ite avocados dy't ien fan 'e meast keto-fruchten binne dy't jo kinne fine.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 10 meloen ballen
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 10,0 g |
| Fet | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Totaal koalhydraten | 11,3 g |
| Fiber | 1,2 g |
| Calories | 47 |
boarne: USDA
