Antwurd: Makro tomaat mei oalje en sâlt is leech yn netto koalhydraten en yn lege kwantiteit kinne jo it nimme yn jo keto-dieet.
De tomaat mei Makro oalje en sâlt is gewoan yn in moarnsbrochje yn Malaga dat bestiet út in toast fan bôle mei tomaat. Om dit te dwaan, is it genôch om de tomaten te grate mei in rasp, of leaver wat jo moatte grate is, it ynterne diel fan 'e tomaten, en dan ferspriede sei geraspte tomaat op' e toast.
Hoewol it raspen fan guon tomaten hielendal net dreech is, binne d'r tiden dat wy foar gemak of gebrek oan tiid kinne ferienfâldigje nei't wy al tomaten mei oalje en Makro sâlt yn 'e kuolkast hawwe kocht. It typyske diel fan tomaat mei oalje en Makro sâlt befettet normaal sawat 55 g perfekt geraspte tomaat mei syn sâlt en olie oalje. Dêrfan binne 3.135 g netto koalhydraten. Dêrom is it keto-kompatibel, as net misbrûkt. Nea ferjitte dat de tomaat sels fansels befettet wat fan sûkers. Yn ferliking mei in maatregel fan Cherry tomaat mei mear of minder 75 g, se hawwe 2 g koalhydraten. Dizze opkomst yn netto koalhydraten yn 'e Makro Tomato mei oalje en sâlt feroarsaket dat de hûd wurdt fuortsmiten tidens it gratingproses. De hûd is wêr't de grutste hoemannichte glêstried is konsintrearre. Wy kinne echt sizze dat wy koalhydraten kondensearje. Om dizze reden hat de tomaat mei Makro oalje en sâlt hegere folumes fan koalhydraten.
As jo thús binne en de geraspte tomaat sels meitsje wolle, dan is in goed idee, ynstee fan de tomaat te raspen, it folslein te prakkesearjen (hûd ynbegrepen). Dit resultearret yn in nochal rinnende pasta en in fyn, rinnende tekstuer. Hoe dan ek, it is mear oan te rieden foar it keto-dieet, it is mear oan te rieden, om't it net alle eigenskippen en glêstried fan 'e tomaat elimineert.
Foar de rest is dizze tomaat mei Makro oalje en sâlt tige noflik. It komt folslein taret mei olie oalje en sâlt. Dizze oalje dy't it befettet is ekstra virgin. Dat it is folslein keto, sûn, en ien fan 'e bêste oaljes dy't jo kinne nimme. In autentike delikatesse om guon smoarch te begelieden as se kinne sardines, tonijn o salm.
Fergelykjende tabel fan geraspte tomaten
Serving grutte: 55 g
| namme | Koalhydraten per diel | It is keto |
|---|---|---|
| Geraspte tomaat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuerlike tomaat | 1.925 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat vibs | 1.815 g | si |
| Geraspte tomaat mei olive oalje Surinver | 1.375 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat spread Surinver | 1.375 g | si |
| Natuerlike geraspte tomaat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Geraspte tomaat mei ekstra virgin olive oalje Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski geraspte natuerlike tomaat | 2.09 g | si |
| Iberitos natuerlike tomaat | 3.135 g | si |
| Geraspte tomaat Heechheid | 1.375 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Gated tomaat mei oalje en knyflok Iberitos | 3.8005 g | nee |
| Onein kontserbak geraspte tomaat | 1.925 g | si |
| Tomato mei oalje en Makro sâlt | 3.135 g | si |
| Tumaca om Eroski te fersprieden | 2.475 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato spread Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Geraspte natuerlike tomaat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet geraspte BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña geraspte natuerlike tomaat mei olive-oalje | 1.595 g | si |
| Mini apis tomaat blikjes | 2.145 g | si |
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 55 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Koalhydraten | 3.135 g |
| Fet | 6.49 g |
| Protein | 1.65 g |
| Fiber | 0 g |
| Calories | 78.65 kcal |
