Réponse: Les mini-boîtes de tomates apis avec un total de 2.145 XNUMX g de glucides nets peuvent faire partie de votre régime céto sans problème.
Les mini-boîtes de tomates aux apis sont courantes dans les bars et les cafés à l'heure du petit-déjeuner, comme dans les toasts à la tomate frottés sur du pain. Pour les faire, il suffit de râper une tomate avec une râpe typique, plutôt ce qui est vraiment râpé, c'est l'intérieur des tomates sans la peau, puis de mettre le résultat sur le pain grillé. Il est aussi parfois ajouté huile d'olive vierge, jambon serrano et il.
Bien que râper les tomates ne soit pas difficile, il y a des moments où en raison de ne pas tout tacher ou du manque de temps, il peut être utile d'avoir les mini boîtes de tomates à proximité. Dans une portion de boîtes de tomates mini apis, nous avons 55 g de tomate râpée. Parmi ceux-ci, environ 2.145 XNUMX g sont des glucides. Par conséquent, ils sont céto, si nous l'utilisons sans en faire trop. Souviens-toi que tomates eux-mêmes, ils contiennent les sucres. En le comparant à une portion typique de tomates cerise À environ 75 g, il contient également 2 g de glucides. L'augmentation des glucides nets dans les boîtes de mini-pis de tomates provoque le décollement de la peau lors du râpage. La peau est exactement là où la plus grande quantité de fibres est concentrée, donc vraiment, nous sommes "reconcentrationLes glucides nets. Et c'est pourquoi les boîtes de tomates mini apis contiennent plus de glucides.
Si vous êtes à la maison et que vous souhaitez réduire cela, essayez de le faire vous-même en râpant la tomate. Ou plutôt, au lieu de râper la tomate, broyez-la complètement, y compris la peau. Bien que cela donne une pâte plutôt aqueuse avec une texture plutôt fine et liquide. Cependant, c'est plus intéressant pour le mode de vie céto, c'est mieux car vous n'enlevez pas tous les nutriments et fibres de la tomate.
Tableau comparatif des tomates râpées
Portion : 55 g
| Nom | Glucides par portion | C'est céto |
|---|---|---|
| Tomate râpée Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomate naturelle râpée La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs de tomates râpées naturelles | 1.815 g | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive Surinver | 1.375 g | si |
| Tartinade naturelle de tomates râpées Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate râpée nature Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive extra vierge Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate naturelle râpée Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate naturelle Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomate râpée Altesse | 1.375 g | si |
| Tomate naturelle râpée Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorque | 2.585 g | si |
| Tomate râpée à l'huile et à l'ail Iberitos | 3.8005 g | aucune |
| Tomate râpée Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate à l'huile et sel Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pour répandre Eroski | 2.475 g | si |
| Tomate naturelle râpée Primaflor | 1.925 g | si |
| Tartinade de tomates Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate naturelle râpée Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet râpé BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomate naturelle râpée La Gergaleña à l'huile d'olive | 1.595 g | si |
| Mini boîtes de tomates apis | 2.145 g | si |
Information nutritionnelle
Portion : 55 g
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides | 2.145 g |
| Graisse | 0.11 g |
| Protéine | 0.495 g |
| fibre | 0.66 g |
| Calories | 9.9 kcal |
