Réponse: Les raisins secs ne sont pas céto, car ils contiennent une grande quantité de glucides.
Chaque portion de raisins secs (1 petite boîte de 45 g) contient 32.5 g de glucides nets. Comme vous vous en doutez, c'est une quantité trop élevée de glucides pour s'adapter au régime céto.
Alternatives
Malheureusement, le fruits ils ont tendance à contenir beaucoup de glucides. Certains de ceux qui contribuent moins de glucides et sont plus compatibles avec le régime cétogène sont :
Information nutritionnelle
Portion : 1 petite boîte (45 g)
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 32,5 g |
| Graisse | 0,2 g |
| Protéine | 1.3 g |
| Glucides totaux | 34,0 g |
| fibre | 1,6 g |
| Calories | 129 |
source: USDA
