Réponse: Les avocats sont totalement Keto, ils sont même dans notre logo !
L'avocat est une collation céto très populaire. Qu'il s'agisse de le manger directement sur la peau ou de préparer un bol de délicieux guacamole céto, les personnes à la diète céto adorent les avocats.
Une tasse d'avocat contient 2,7 g de glucides nets, ce qui en fait l'un des fruits plus de céto que vous pouvez trouver. Oui, vous avez bien lu. L'avocat est un fruit.
De nombreuses personnes ont confirmé que la teneur élevée en potassium de l'avocat les aidait à éviter les symptômes de la «grippe céto» redoutée que certains ressentent lorsqu'ils commencent un régime céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse, cubes
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 2,7 g |
| Graisse | 22,0 g |
| Protéine | 3,0 g |
| Glucides totaux | 12,8 g |
| fibre | 10,1 g |
| Calories | 240 |
source: USDA
