Réponse: Non, les amandes sont trop riches en glucides pour s'adapter au régime cétogène.
Une tasse d'amandes contient environ 13 g de glucides nets, ce qui est trop élevé pour une collation céto. Vous pouvez en ajouter quelques-uns et obtenir un mélange céto compatible, mais si vous recherchez un écrou céto similaire, envisagez d'utiliser noix de pécan o Noix de Macadamia au lieu d'amandes.
Dans cet autre article, vous pouvez voir plus noix compatibles céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 12,9 g |
| Graisse | 71,4 g |
| Protéine | 30,2 g |
| Glucides totaux | 30,8 g |
| fibre | 17,9 g |
| Calories | 828 |
source: USDA
