vastaus: Trader Joe's -brändi ranch-kastike sopii keto-ruokavalioon samalla tavalla kuin useimmat ranch-kastikkeet, kohtuudella ja käyttämättä liikaa.
Trader Joe's Ranch -kastikkeesta voi tehdä upean dippikastikkeen upeat Buffalo-kanansiipiä tai hyvä sidos sinulle keto salaatti.
Vain 3 g hiilihydraatteja 2 ruokalusikallista kohden, joten tämän kastikkeen pitäisi olla helppo mukauttaa päivittäisiin makroravintotarpeihisi. Jokainen annos sisältää myös 12 g rasvaa. Kuten minkä tahansa salaattikastikeTrader Joe's Ranch on helppo syödä liikaa, joten pidä annoskoot mielessä varmistaaksesi, että pysyt makroravintorajoissasi.
Vaikka Trader Joen ranch-kastike on hyvä, on muitakin ranch-kastikemerkkejä, jotka sopivat paremmin keto-ruokavalioon:
- Ken's Foods Kirnupiimä Ranchera -kastike: Sisältää 20 g rasvaa ja 1 g nettohiilihydraatteja.
Primal Kitchen Ranchera -kastikeSisältää 15 g rasvaa, 2 g nettohiilihydraatteja ja täysin luonnollisia ainesosia.
