vastaus: Popcorn ei ole keto-yhteensopiva, koska se sisältää erittäin paljon hiilihydraatteja.
Vaikka me kaikki rakastamme popcornia, se sisältää liian paljon hiilihydraatteja mahtumaan ketogeeniseen ruokavalioon.
100 kalorin pakkaus popcornia sisältää 13.8 g nettohiilihydraatteja, joten sinun on valittava erilainen välipala, kun menet elokuviin nauttimaan hyvästä elokuvasta.
Kokeile jotain vähähiilihydraattista, esim pekaanipähkinöitä tai parapähkinöitä. Jos haluat jotain, jossa on popcornin turvotusta, mutta ilman hiilihydraatteja, kokeile porsaan kuoret.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 100 kaloria sisältävä paketti
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 13,8 g |
| rasvat | 9.3 g |
| proteiini | 2,6 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 16,8 g |
| kuitu | 3,0 g |
| kalorit | 161 |
lähde: USDA
