vastaus: Ligeresa Avocado Oil Sauce on keto-yhteensopiva niin kauan kuin käytät sitä todella kohtuullisina määrinä, koska se sisältää joitain ei-ketoainesosia.
Ligeresa on pohjimmiltaan tuotemerkki mayonesa ja muut kastikkeet, joista on tullut suosittuja vähäkaloristen tuotteidensa ansiosta. Monet heistä ovat jo niin kaukana majoneesin käsitteestä niitä ei edes kutsuta sellaiseksi. Tämä on tämän kastikkeen tapauksessa avokadoöljyllä Ligeresa, jota kutsutaan suoraan nimellä salsa.
Huolimatta siitä, että on avokadoöljy Koostumuksessaan sen tärkein ja runsain ainesosa on rypsiöljy. Tämä on kasviöljy, jota kutsutaan myös rapsi- tai rypsiöljyksi. Kasviöljyistä tätä pidetään yhtenä vähiten haitallisista, koska sen omega-6-, omega-3-, kertatyydyttymättömien ja tyydyttyneiden rasvojen osuus ei ole yhtä huono kuin öljyn. auringonkukkaöljy. Se ei kuitenkaan ole edelleenkään suosikki ketoyhteisössä.
Jokainen 15 gramman mittalusikallinen tätä kevyttä avokadoöljykastiketta sisältää yhteensä lähes 1 g hiilihydraatteja. Joten voit ottaa sen keto-ruokavalioosi. Mutta yritä hillitä määriä ja taajuuksia. Koska jotkin sen ainesosat eivät ole kovin ketoaineita.
Mistä ostaa kevyttä avokadoöljykastiketta?
Ligeresa on tunnettu merkki, joten sitä löytyy varmasti useimmista supermarketeista tai ainakin suurista liikkeistä. Jos et kuitenkaan löydä sitä, voit kokeilla onneasi Amazonissa.
- Kastike avokadoöljyllä
- Runsaasti Omegaa
- Ihastuttava maku
Keto majoneesin vertailutaulukko
Annoskoko: 15g (1 kauha)
| nimi | hiilihydraatit annosta kohti | Se on keto |
|---|---|---|
| Majoneesi 100 % oliiviöljy Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Majoneesia oliiviöljyllä Ybarra | 0.45 g |  Ei |
| Majoneesia oliiviöljyllä Auchan | 0.33 g | Si |
| Majoneesia oliiviöljyllä Mayaoliva | 0.9 g | Ei |
| Hunter & Gather Valkosipuli Avocado Oil Majoneesi | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oil -majoneesi | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Avocado Oil -majoneesi | 0.075 g | Si |
| Majoneesi savustettu oliiviöljyllä Aldi | 0.225 g | Ei |
| Kastike avokadoöljyllä Ligeresa | 0.885 g |  Kohtalaisen |
| Locco vähäkalorinen sokeriton majoneesikastike | 0.13 g | Si |
| Vegaaninen majoneesi Hunter & Gather -majokado-avokadoöljyllä | 0.1 g | Si |
| Kevyt majoneesi ilman sokeria tai rasvaa Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco vähäkalorinen sokeriton valkosipulimajoneesikastike | 0.165 g | Si |
| Mayo-kastike 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Ravintotiedot
Annoskoko: 15g (1 kauha)
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 0.885 g |
| rasvat | 6.6 g |
| proteiini | 0.09 g |
| kuitu | 0 g |
| kalorit | Kcal 62.4 |
