Erantzuna: Mahatsak ez dira keto bateragarriak. Karbohidrato maila altua dute.
Fruta askok bezala, mahatsak karbohidrato gehiegi ditu, batez ere azukre keto dietara egokitzeko.
15 g karbohidrato garbi dituzte kopa bakoitzeko, eta janezinak dira dieta ketogenikoan bazabiltza. Fruta batzuengatik hiltzen bazara, aukeratu mugurdiak o masustak.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 14,9 g |
| koipeak | 0,3 g |
| proteina | 0.6 g |
| Guztira karbohidratoak | 15,8 g |
| zuntz | 0.8 g |
| kaloria | 62 |
Fuente: USDA
