Keto dieta gantzak jateari buruzkoa da. Gurina koipea baino ez da. Beraz, zeruan egindako partida bat da keto ahosabaiarentzat.
Gurinak zero karbohidrato ditu eta gantz-iturri ona da, koilarakada bakoitzeko 11-12 g gantz. Keto dieta zale batzuek koilarakada bat edo bi gurina gehitzen dizkiote kafea eguneroko gantz edukia handitzeko.
Gurina barietate gazietan eta gatzik gabekoetan dago eskuragarri. Keto dietari dagokionez, aldeak ez du garrantzirik. Jan nahi duzuna.
Keto-jarraitzaile batzuek gurinan aurkitzen duten arazo bat da, esneki gisa, pertsona batzuengan digestio-arazoak sor ditzaketen proteina batzuk dituela. Hauek laktosa, kaseina eta gazura dira. Kategoria honetan sartzen bazara, keto-ren aldeko gurinaren alternatiba batzuk erabil ditzakezu, hala nola ghee eta koko olioa.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 pat (1 "sq, 1/3" altu)
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 0,0 g |
| koipeak | 4,1 g |
| proteina | 0,0 g |
| Guztira karbohidratoak | 0,0 g |
| zuntz | 0,0 g |
| kaloria | 36 |
Fuente: USDA
