Svar: Løg er højt i kulhydrater, men passer stadig til keto-måltider i små portioner.
Et lille løg indeholder 5,3 g netto kulhydrater. Heldigvis er de færreste fristet til at spise et helt løg på én gang.
Folk spiser generelt små mængder løg i deres måltider. Måske vil du have nogle løgskiver til at ledsage din filet. Hver medium løgskive har omkring 1 g nettokulhydrater, så du kan spise den, men mængden af kulhydrater kommer ikke til at koste dig gratis.
Løg er vildt populært. Løg er en fantastisk ingrediens til madlavning af keto-opskrifter fordi en lille mængde giver en masse smag. Du kan ofte tilføje et halvt løg eller et helt løg til en flerserveringsopskrift uden at øge mængden af kulhydrater i hver portion.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 skive, medium (14 g)
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 1.1 g |
| fedter | 0,0 g |
| protein | 0,2 g |
| Samlede kulhydrater | 1.3 g |
| fiber | 0,2 g |
| kalorier | 6 6 |
kilde: USDA
