Er Keto The Monster Energy Drink Ultra?

Svar: Monster Ultra er en energidrik med lavt kulhydratindhold, men der er bedre mere keto-kompatible muligheder tilgængelige.

Monster Beverage Company blev lanceret i 2002 og har udvidet sit brand til at tilbyde mere end 30 varianter af energidrikke. Ifølge firmaannoncer drikker de fleste en dåse Monster efter at have lavet et 30-fods hop på en BMX-cykel eller afsluttet en intens kickboxing-kamp. Faktisk leder de fleste efter et monster som en ordentlig drink til at vågne op og med en anstændig smag.

Monster Energy Drink Ultra-serien af ​​drikkevarer er Monsters laveste kulhydratudvalg af energidrikke. Mens at Monster Energy Drink GreenDen originale drik indeholder svimlende 58g nettokulhydrater pr. dåse, Monster Ultra er mere velegnet til en keto-diæt med kun 2g nettokulhydrater pr. dåse.

Sødemidlerne i Monster Ultra er erythritol, sucralose y acesulfam kalium, som alle er kompatible med en ketodiæt, da de generelt ikke har nogen effekt på blodsukkeret.

Derudover er Monster Ultra rig på niacin, som hjælper med at regulere din krops kolesterolniveau. Det indeholder også 100% af RDA af vitamin B6, som hjælper med hjernens sundhed, og vitamin B12, som holder blodet sundt.

Kompliceret mærkning

Når du gennemgår næringsdeklarationen for enhver Monster energidrik, skal du huske på, at ernæringsværdierne er til halv dåse. Medmindre du er typen, der altid drikker en halv dåse Monster og derefter gemmer resten til senere, bliver du nødt til at fordoble alle tallene på næringsdeklarationen for at få en nøjagtig gengivelse af, hvad du drikker. Af denne grund inkluderer vi Monster Nutrition pr. dåse i stedet for pr. 220 ml portion.

advarsler

Keto-samfundet fortsætter med at diskutere, om kunstige sødestoffer har en plads i keto-diæten. FDA erklærede, at både sucralose og acesulfamkalium er det sikkert til forbrug med støtte fra mere end 90 undersøgelser udført i denne henseende. Disse kunstige sødestoffer kan dog forstyrre ketose for et mindretal af forbrugerne. Hvis du ikke er sikker på, hvordan disse sødestoffer påvirker dig, så prøv Monster i små mængder og overvåg for ændringer i din vægt eller forstyrrelse af din ketose.

Koffeinen i drinks som Monster kan forbedre din kognitive præstation, men pas på ikke at overdøve. En nylig meta-undersøgelse viste, at det kan have at drikke flere energidrikke hver dag negative effekter på hjertet, blodtrykket og søvnkvaliteten.

Sorter

Der er flere varianter af Monster Ultra, men hver indeholder næsten identiske ingredienser og deler en meget ens ernæringsprofil.

Alternative energidrikke

For en energidrik, der er helt naturlig og kompatibel med en keto-diæt, prøv den Zevia energidrikke.