Er Keto revet tomat Onein kontserbak?

Svar: revet tomat Onein kontserbak har nogle kulhydrater, men du kan spise dem med måde, mens du er på din ketogene diæt.

Den revne tomat Onein kontserbak er meget almindelig i en morgenmad i Almería, der hovedsageligt er baseret på en toast af brød og tomat. For at nyde denne typiske morgenmad, er det nok at rive tomaterne med et typisk rivejern, eller rettere det man egentlig skal rive er, den del inde i tomaten uden skind, og derefter lægge resultatet på det ristede ketobrød.

Selvom det slet ikke er svært at rive en tomat, men nogle gange mangler vi tid. Og ved de lejligheder kan det være praktisk at have Onein kontserbak revet tomat ved hånden. Den revne tomat Onein kontserbak har i en normal portion på 55 g stort set 1.925 g netto kulhydrater. Så vi kan sige, at det er keto, så længe du tager det med måde og ikke misbruger det. Husk på, at tomater selv har lidt af sukker. Hvis man sammenligner med en typisk servering af tomater Med en vægt på omkring 75 g har den også 2 g kulhydrater. At der er flere kulhydrater i den revne tomat Onein kontserbak skyldes, at skindet fjernes i processen med rivning. Det er præcis i huden, hvor den højeste mængde fibre findes. Derfor er vi på en måde genkoncentrerer sig Kulhydrater. Og det er grunden til, at den revne tomat Onein kontserbak har et markant højere niveau af kulhydrater.

Laver du din revne tomat hjemmelavet hjemme, kan du bedre styre dette. For eksempel kan du i stedet for at rive tomaten mose den helt, inklusive skindet også. Selvom dette oftest resulterer i en ret vandig creme med en finere og mere flydende konsistens. Selvom det er mere interessant for keto-livsstilen, er det mere velegnet, fordi du har alle tomatens egenskaber, næringsstoffer og fibre.

Sammenlignende tabel over revne tomater

Portionsstørrelse: 55 g

Ernæringsoplysninger

Portionsstørrelse: 55 g