A yw Diet Keto Barq Sarsaparilla?

Ateb: Mae Sarsaparilla Diet Cwrw Gwreiddiau Barq yn soda ceto. Mae'n rhad ac am ddim ac mae'r gymuned keto yn derbyn y rhan fwyaf o'i melysyddion.

Nid oes gan Gwrw Gwreiddiau Diet Barq neu Sarsaparilla sero carbohydradau. Mae hynny'n ei gwneud yn opsiwn delfrydol pan fyddwch chi eisiau mwynhau blas soda heb dorri'ch cetosis.

Os ydych chi ar ddeiet cetogenig, un o'ch heriau mwyaf yw aros yn hydradol yn ddigonol. Gallwch chi yfed ychydig o soda i fwynhau ei flas, ond y ffordd orau i hydradu yw trwy yfed llawer dŵr.

Melysyddion

Y melysydd cynradd yn Diet Sarsaparilla Barq yw aspartame, melysydd sydd wedi cynhyrchu mwy o ddadlau yn yr ugain mlynedd diwethaf na bron unrhyw gynnyrch bwyd arall. Yn blwyddyn 2006 astudiaeth a gynhaliwyd gydag anifeiliaid cychwynnodd y ddadl wrth iddi awgrymu bod aspartame yn cynyddu'r risg o ganser. Ar ôl y canlyniadau hyn, cynhaliwyd mwy o astudiaethau a dadansoddiadau, gan gynnwys un gan Awdurdod Diogelwch Bwyd Ewrop (EFSA), ac ni ddarganfuwyd perthynas rhwng canser a defnydd arferol o aspartame.

Mae sarsaparilla Diet Barq hefyd yn cynnwys potasiwm acesulfame, neu "Ace-K". Mae Ace-K yn gynhwysyn amhoblogaidd yn y gymuned keto, er gwaethaf y ffaith bod mwy na 100 o astudiaethau wedi'u hadolygu gan yr FDA cefnogwch eich diogelwch.

Ar ben hynny, mae lleiafrif o bobl wedi darganfod y gall melysyddion artiffisial ymyrryd â'u cetosis. Felly, os nad ydych yn siŵr a yw'ch corff yn ymateb yn negyddol i felysyddion artiffisial, yfwch sarsaparilla Diet Barq mewn dognau bach cyn ei integreiddio yn eich diet arferol.

Dewisiadau eraill

Os ydych chi eisiau soda gyda chynhwysion mwy naturiol, ceisiwch Zevia, y mae ei felysydd stevia, nad yw'n cynyddu lefel y siwgr yn y gwaed ac yn addas i'w fwyta mewn dietau keto.

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 1 gwydr (250 ml)

Fuente: USDA