Ateb: Mae selsig llysiau Nestlé yn gynnyrch fegan carbohydrad isel ond maent yn cynnwys ychydig bach o olewau nad ydynt yn gydnaws â keto. Felly mae'n ei fwyta mewn ffordd gymedrol iawn.
Mae gan selsig llysiau Nestlé mewn gwasanaeth arferol o 100 g, 3.5 g sy'n garbohydradau net. Er gwaethaf bod ganddyn nhw ychydig o garbohydradau, mae ganddyn nhw gymysgedd o olewau amrywiol. Mae rhai ohonyn nhw'n gwgu yn y gymuned keto. Er enghraifft, olew blodyn yr haul. Ond y prif olew yn y selsig llysiau Nestlé hyn yw olew maip. Sy'n ffordd arall o alw olew had rêp neu olew canola. Mae'r olew hwn yn llawn asid oleic ac er nad dyma'r gorau y gallwch ei gymryd, nid dyma'r gwaethaf chwaith. Felly mae'r selsig llysieuol Nestlé hyn yn cael eu bwyta â keto yn achlysurol iawn.
Siart Cymharu Selsig Fegan
Maint gwasanaethu: 100 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 3.5 g |
| Braster | 18 g |
| Protein | 18 g |
| ffibr | 2.9 g |
| Calorïau | 254 kcal |
