Odpověď: Zázvor je keto kompatibilní. Je to opravdu oblíbená přísada v keto receptech. A má také zajímavé zdravotní benefity.
Zázvor je jedním z nejběžnější přísady v keto receptech. A není divu. Dodává pokrmům jedinečnou chuť bez narušení ketózy.
Zázvor sice obsahuje hlavně sacharidy, ale v jídle se ho konzumuje tak málo, že jeho počet je zanedbatelný. Jedna čajová lžička obsahuje 1 g čistých sacharidů. I když máte rádi zázvor, měli byste sníst nepřiměřené množství, než se začnete bát, že vás vytáhne z ketózy.
Výhody zdraví
Zázvor má řadu překvapivých zdravotních výhod. Mnoho studií ukázalo, že zázvor je účinný při léčbě nevolnosti, také urychluje trávení a obsahuje antibakteriální vlastnosti, které může pomoci zabránit infekci.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 lžička
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,3 g |
| tuk | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 0.4 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 2 |
zdroj: USDA
