Přestože spotřeba konvenční mléko Mandlové mléko je kvůli vysokému obsahu sacharidů odsuzováno keto dietami a je osvěžující alternativou kompatibilní s keto.
Stejně jako živočišné mléko je mandlové mléko vynikajícím zdrojem vápníku. Je také bohatá na vitamíny A, B, D a E. V mnoha je oblíbenou složkou Pečené dobroty y mléčné koktejly keto.
Měli byste pít neslazené mandlové mléko, které jiné odrůdy často obsahují cukr přidané. Ochucené mandlové mléko, stejně jako vanilkové mléko, je kompatibilní s ketogenní dietou, pokud je neslazené. Vždy zkontrolujte štítek, ale mělo by být snadné najít mandlové mléko s 1 g nebo méně čistých sacharidů.
Kde to koupit?
Existuje mnoho značek a odrůd mandlového mléka a většina z nich je keto. Zkontrolujte však štítek, abyste se ujistili, že nekupujete žádné, které obsahují přidané cukry.
- Alergeny: Mandle
- UHT originální mandlový nápoj. Země původu: Španělsko, Galicie. Zdroj vápníku a vitamínů E, D a B12. Nízký obsah nasycených tuků. Přidán třtinový cukr. Žádné mléčné výrobky, vejce nebo...
- Voda, třtinový cukr, mandle (2%), uhličitan vápenatý, mořská sůl, emulgátor: slunečnicový lecitin; stabilizátor: gellanová guma; vitamíny: D2, E a B12
- Uchovávejte na chladném a suchém místě
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 1,4 g |
| Tuk | 2,7 g |
| Protein | 1,4 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 1,4 g |
| Vlákno | 0,0 g |
| Kalorie | 37 |
zdroj: USDA
