Mandlové máslo je dobrý tukový doplněk, který má stále nízký obsah sacharidů. 2 polévkové lžíce mandlového másla obsahují asi 18 g tuku a jen asi 3 g čistých sacharidů. Tento vysoký poměr tuku a sacharidů je dobrou kombinací pro dosažení cílů na keto dietě.
Ujistěte se, že jste si vybrali značku mandlového másla, které nepřidává keto přísady. Justin je oblíbená značka vyhovující keto dietě, protože její seznam přísad je jednoduchý mandle y palmový olej. V případě pochybností zkontrolujte štítek složky a počet sacharidů.
Mandlové máslo je skvělým doplňkem jiných keto potravin. Můžete to jíst samotné, namazat celeru, kuchařka květák do ní nebo ji vmíchejte do a keto shake. Existuje také mnoho recepty na tukové bomby Používají mandlové máslo.
Informace o výživě
Velikost porce: 2 odměrky
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 2,7 g |
| Tuk | 17,8 g |
| Protein | 6,7 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 6.0 g |
| Vlákno | 3,3 g |
| Kalorie | 196 |
zdroj: USDA
