risponde: L'anacardi ùn sò micca cumpatibili cù i dieti keto perchè sò troppu ricchi di carbuidrati.
L'anacardio hè unu di i peggiori noci per manghjà mentre in a cetosi. Una porzione di 55 g (circa 36 anacardi) cuntene 15 g di carbuidrati netti.
Sè vo vulete manghjà noci o avete bisognu di un rapidu impulso di energia, sceglite in particulare noci compatibles keto. Per a stessa dimensione di 55 g di porzione, pudete manghjà 19 pecans cù solu 1 g di carboidrati netti o 20 Noci di macadamia cù solu 3 g di carboidrati netti.
Se vulete ottene una panoramica di noci amichevuli di keto, verificate u nostru articulu: i migliori noci nantu à a dieta keto.
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 55 g
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 15,2 aspra |
| Grassi | 24,9 aspra |
| Proteini | 10,3 aspra |
| Carbuidrati totali | 17,1 aspra |
| Fiber | 1,9 aspra |
| Calorie | 314 |
source: USDA
