Sò i Noci di Brasile Keto?

risponde: I noci brasiliani sò unu di i più keto nuts chì pudete truvà.

Noci brasiliani sò unu di i nuts a più Keto cumpatibile quì cù i so "erani" u pecans è u noci di macadamia. Anu un pocu più di carbuidrati cà questi 2, postu chì tutti dui anu circa 2.4 g per ogni porzione di 55 g, mentre chì i noci di u Brasil anu 2.8 g. Ma ancu cusì, sò totalmente keto è assai benefica per a salute.

I noci brasiliani sò un alimentu assai energicu è assai nutritivu riccu in acidi grassi monoinsaturati chì sò assai benefizii per a salute. Hà una grande quantità di l'acidu linoleicu (omega-6) è l'acidu oleicu (omega-9) è cuntenenu ancu lectina. Chì hè un lipidu chì aiuta cù a digestioni di i bleachers. A so pelle marrone hà assai flavonoidi, chì anu proprietà antiinflamatorii è antioxidanti.

Cum'è a maiò parte di noci compatibili ketoHanu una grande quantità di vitamini è minerali. Cù quasi 3000 100 mcg di seleniu per XNUMX g, i noci di u Brasil sò l'alimentu cù a più alta quantità di seleniu in l'urigine vegetale è animale. Hanu ancu una grande quantità di magnesiu, potassiu, fosforu, calciu, ferru è zincu.

In quantu à e vitamini, mette in risaltu u so altu cuntenutu di vitamina E, chì ghjoca un rolu maiò in a salute di u sistema immune è hà un effettu antioxidante contru i radicali liberi. Inoltre, hà altre vitamini cum'è B1, B2, B3, B5 è B9 è qualchì vitamina C. Ancu s'ellu in quantità menu.

Tuttu chistu face chì i noci di u Brasile aiutanu à migliurà a salute di a glàndula tiroidea, aiutanu à prevene l'anzianu prematuru è à riduce u colesterolu. Senza dubbitu, unu di i migliori nuts chì pudete manghjà è cumplettamente compatibile cù keto.

Infurmazione nutrizionale

Porzione: 50 g