risponde: Pecans sò un fruttu seccu assai bellu, riccu in grassu è pocu in carbuidrati. Chì a face una di e noci più adattate per i dieti keto.
U pecanu hè un fruttu seccu interessante per keto. Hè altu in grassu, ma pocu in carbuidrati. Una porzione di 55 g (circa 40 metà) di pecans hà solu 2,4 g di carboidrati netti, mentre chì furnisce 41 g di grassu, facendu un grande snack keto.
Se vulete avè una idea più globale di e noci cumpatibili cù a dieta keto, vede u nostru articulu: i migliori noci nantu à a dieta keto.
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Infurmazione nutrizionale
Porzione: 55 g
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 2,4 aspra |
| Grassi | 40,8 aspra |
| Proteini | 5.2 aspra |
| Carbuidrati totali | 7,9 aspra |
| Fiber | 5.4 aspra |
| Calorie | 392 |
source: USDA
