risponde: I pumati grattati Sanflavino anu qualchi carbuidrati, ma pudete piglià cun moderazione mentre in a vostra dieta cetogenica.
U pumadoru Sanflavino grattugiatu hè qualcosa di assai cumuni in un colazione in ogni locu in Andalusia chì si compone di pane è pane di tomate. Per pudè gode di sta maraviglia gastrunumica, basta à gratulà u pumadoru cù a gratta tipica, o piuttostu ciò chì veramente deve esse grattugiatu, l'internu di u pumadoru, per poi aghjunghje u pumadoru grattutu à u pane tostu.
Ancu s'è grating un tomate hè faciule, in l'occasioni quandu avemu pocu di tempu, pò simplificà assai u compitu per avè digià acquistatu u pumadoru Sanflavino grattutu in manu. A parte di u pumadoru Sanflavino grattugiatu chì pudemu piglià cum'è un toast cumuni hè di circa 55 g. Di quale, basicamente 2.09 g sò carbuidrati netti. Dunque hè keto, se l'utilicemu senza abusà. Ùn vi scurdate micca chì pumati in elli stessi, pussede naturalmente zuccaru. Quandu si paragunate cù una porzione tipica di 150 g di tomate, vedemu chì anu 4 g di carbuidrati. Chì ci sò più carbuidrati in paraguni in i quantità in u pumadoru Sanflavino grattugiatu hè duvuta à u fattu chì a pelle hè sguassata mentre hè grattata. Hè esattamente in a pelle induve a più grande quantità di fibra hè cuncentrata. In un certu modu pudemu dì chì, simu "cuncentrazioneI carboidrati netti. Hè per quessa chì u tomate grattato Sanflavino hà un livellu significativamente più altu di carboidrati netti. Se vulete riduce stu inconveniente, pruvate, invece di chjappà u pumadoru, per sfracicà completamente, mette ancu a pelle. Ancu s'ellu si traduce in una pasta liquida piuttostu acquosa cù una texture fina. Ma più adattatu per u keto perchè avete tutte e proprietà, nutrienti è fibra di i pumati.
Stu Sanflavino gratted tomate hà solu pomodoro trà i so ingredienti. Ùn hà micca altri ingredienti. Nisun tipu d'olii, senza sali o qualcosa simili. Allora s'è vo site pigra per grattà i pumati cù a manu, questa hè una bona opzione. Pudete ancu fà ricette interessanti cun ella, cum'è u famosu pane tumaca cù una bona pane keto compatible. O aghjunghje un pocu di oliu d 'aliva è certi olivi.
Tavola comparativa di tomate grattugiate
Porzione: 55 g
| Cognome | Carbiidrati per parte |
Hè keto |
|---|---|---|
| Sanflavino di tomate râpé | 2.09 aspra | si |
| La Gergaleña pomodoro naturale grattugiatu | 1.925 aspra | si |
| Vibs naturali di tomate grattugiatu | 1.815 aspra | si |
| Tomate râpé à l'huile d'olive Surinver | 1.375 aspra | si |
| Spalmatura di pomodori grattugiati naturali Surinver | 1.375 aspra | si |
| Tomate naturale râpé Campo Rico | 2.09 aspra | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive extra vierge Carrefour | 1.595 aspra | si |
| Eroski pomodoro naturale grattugiatu | 2.09 aspra | si |
| Iberitos tomate naturale | 3.135 aspra | si |
| Altezza di tomate grattugiatu | 1.375 aspra | si |
| Pomodoro naturale râpé Tropic Bio | 1.375 aspra | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 aspra | si |
| Tomate grattugiata cù l'oliu è l'agliu Iberitos | 3.8005 aspra | innò |
| Onein conservak tomate grattugiatu | 1.925 aspra | si |
| Tomate cù oliu è sali Makro | 3.135 aspra | si |
| Tumaca per sparghje Eroski | 2.475 aspra | si |
| Pomodoro naturale râpé Primaflor | 1.925 aspra | si |
| Spargimentu di tomate Pedro Luis | 2.585 aspra | si |
| Tomate naturale râpé Ferlo | 2.365 aspra | si |
| Tomaquet grattugiatu BonPreu | 2.035 aspra | si |
| La Gergaleña tomates naturelles râpées à l'huile d'olive | 1.595 aspra | si |
| Lattine di tomate mini apis | 2.145 aspra | si |
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 55 g
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carbiidrati | 2.09 aspra |
| Grassi | 0.055 aspra |
| Proteini | 0.055 aspra |
| Fiber | 0 aspra |
| Calorie | 10.45 kcal |
