risponde: L'aranciu ùn sò micca keto per via di u so altu cuntenutu di zuccaru.
Un bonu fruttu keto hè difficiule di truvà. L'aranci, sfurtunatamenti, ùn passanu micca ancu u cut. Mentre l'aranci sò famosi per esse ricchi di vitamina C è altri nutrienti sani, sò ricchi di zuccheri. Un aranciu mediu cuntene più di 12 g di carbuidrati netti.
Sè veramente amate l'aranciu, pudete esse capace di include una meza aranciu in i vostri limiti di carbu di ogni ghjornu, ma hè megliu truvà unu. fruttu più cumpatibile cù a dieta keto. Pudete cunsiderà qualsiasi di i seguenti:
Infurmazione nutrizionale
Migliu di serviziu: 1 tazza
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 18,7 aspra |
| Grassi | 0,5 aspra |
| Proteini | 2,2 aspra |
| Carbuidrati totali | 26,3 aspra |
| Fiber | 7,6 aspra |
| Calorie | 107 |
source: USDA
