Tubag: Ang mga saging dili keto, tungod kay kini adunay daghang mga carbohydrates.
Ang matag serving sa saging (1 medium) adunay 53g nga net carbohydrates. Ikasubo, kana daghan kaayo nga mga carbs aron mahaum sa keto diet.
Mga kapilian
Kung gusto ka mokaon bunga kinahanglan nimo nga pilion kadtong adunay ubos nga indeks sa carbohydrate. Kadtong labing haum sa keto diet mao ang:
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 medium
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 53,0 g |
| Tambok | 0,7 g |
| Protina | 2,3 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 57,1 g |
| Serat | 4,1 g |
| Mga kaloriya | 218 |
Source: USDA
