Tubag: Ang mga patatas dili keto. Daghan kaayo silag carbohydrates.
Kutob sa among gusto chips, ang mga patatas dili girekomenda kung ikaw adunay keto diet. Sila hilabihan ka starchy, nga nagpasabot nga sila taas kaayo sa carbohydrates.
Ang tunga sa tasa nga pag-alagad sa patatas adunay 11.5 g nga net carbohydrates.
Ingon sa usa ka kinatibuk-ang lagda sa kumagko, kadaghanan sa mga utanon nga gipatubo sa ilawom sa yuta dili keto. Kung gusto nimo ang kapuli sa patatas nga keto mahimo ka mokaon mga radish o cauliflower.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 0.5 tasa, diced
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 11,5 g |
| Tambok | 0.1 g |
| Protina | 1,5 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 13,1 g |
| Serat | 1,6 g |
| Mga kaloriya | 58 |
Source: USDA
