Ang usa ka tasa sa itom nga kape adunay 2 ka kaloriya lamang ug halos zero protina, tambok, o carbohydrates.
Un pagtuon nga gihimo sa 2017 nagpakita nga ang mga tawo nga mokaon tali sa 2.5 ug 5.0 mg nga caffeine kada kilo sa gibug-aton sa lawas nagpataas sa ilang lebel sa ketone sa dugo tali sa 88% ug 116%. Ang caffeine gipakita usab nga makapataas sa metabolismo, makapauswag sa hamubo nga lebel sa enerhiya, ug makatabang sa pagkawala sa tambok.
Ang yawe sa pagpadayon sa imong kape nga keto-compliant mao ang pagkamaalamon bahin sa imong idugang sa imong tasa. Likayi bug-os nga gatas, nga dato sa carbohydrates. Hinuon, sulayi ang usa ka gamay nga bug-at nga cream. Imbes nga asukar, sulayi ang paggamit sa mga alternatibo nga keto-compatible nga mga sweetener sama sa stevia o ang erythritol.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 220 ml
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 0,0 g |
| Tambok | 0,0 g |
| Protina | 0,3 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 0,0 g |
| Serat | 0,0 g |
| Mga kaloriya | 2 |
Source: USDA
