Tubag: beans dili keto. Daghan silag carbohydrates.
Ang matag pag-alagad sa beans (1 tasa) adunay 84.8g nga net carbs, nga usa ka sobra nga gidaghanon sa mga carbs nga mohaum sa keto diet.
Ingon sa usa ka kinatibuk-ang lagda, ang mga liso dili mohaum sa ketogenic diet. Sila lagmit nga taas sa starch ug ubos sa tambok, ang kaatbang sa unsay gusto nimong kan-on sa keto diet.
Mga kapilian
Kung gusto nimo mokaon og liso aron matagbaw ang imong pangandoy, ang itom nga soybeans sikat kaayo sila ug nahiuyon sa keto diet. Taas sila sa protina, taas sa antioxidant, ug adunay sulod lamang nga 2g nga net carbs kada tasa.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 84,8 g |
| tambok | 2,0 g |
| Protina | 41,5 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 112,8 g |
| Serat | 28,0 g |
| Mga kaloriya | 620 |
Source: USDA
