Tubag: Ang mga walnuts usa ka angay nga uga nga prutas aron makuha ang keto diet.
Ang mga walnuts naghimo sa usa ka maayo nga keto snack o makapaikag nga sangkap sa imong mga resipe.
Ang 55 g nga pag-alagad sa mga walnuts (mga 28 ka halves sa walnut) adunay 4 g lamang nga net carbs.
Kung gusto nimo nga ipaubos ang ihap sa imong carb, hunahunaa ang pecan o ang macadamia nut.
Kung gusto nimo mahibal-an kung unsa ang ubang mga nuts nga mahimo nimong kan-on sa keto, susiha ang among listahan labing maayo nga keto nuts.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 55 g
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 4.0 g |
| Tambok | 37,0 g |
| Protina | 8.6 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 7.8 g |
| Serat | 3.8 g |
| Mga kaloriya | 371 |
Source: USDA
