Resposta: Les taronges no són keto pel seu alt contingut de sucre.
És difícil trobar una bona fruita keto. Les taronges, lamentablement tampoc passen el tall. Si bé les taronges són famoses pel seu alt contingut en vitamina C i altres nutrients saludables, estan plenes de sucres. Una taronja mitjana conté més de 12 g de carbohidrats nets.
Si de veritat t'encanten les taronges, potser puguis incloure mitja taronja als teus límits diaris de carbohidrats, però seria millor que en trobis una fruita més compatible amb la dieta keto. Pots considerar alguna de les següents:
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 18,7 g |
| Greixos | 0,5 g |
| proteïna | 2,2 g |
| carbohidrats totals | 26,3 g |
| fibra | 7,6 g |
| Calories | 107 |
font: USDA
