Resposta: el tomàquet ratllat Onein kontserbak tenen alguns hidrats de carboni, però els pots menjar moderadament mentre portes a terme la teva dieta cetogènica.
El tomàquet ratllat Onein kontserbak és molt quotidià en un esmorzar a Almeria que es basa fonamentalment en una torrada de pa i tomàquet. Per gaudir d'aquest esmorzar típic, n'hi ha prou amb ratllar els tomàquets amb un típic ratllador, o millor dit el que has de ratllar realment és, la part de dins del tomàquet sense pell, per després col·locar el resultat sobre el pa keto torrat.
Encara que ratllar un tomàquet no és gens difícil, però de vegades ens falta temps. I en aquestes ocasions, ens pot venir bé tenir a mà el tomàquet ratllat Onein kontserbak. El tomàquet ratllat Onein kontserbak té en una porció normal de 55 g bàsicament 1.925 g de carbohidrats nets. Per això podríem dir que és keto sempre que el prenguis amb moderació i no n'abusis. Tingues en compte que els tomàquets de per si, tenen una mica de sucre. Si es compara amb una porció típica de tomàquets amb uns 75 g, té també 2 g d'hidrats de carboni. Que hi hagi més carbohidrats al tomàquet ratllat Onein kontserbak és causa que s'elimina la pell en el procés de ratllar-lo. És exactament a la pell on es troba la quantitat més alta de fibra. Per tant en certa manera, estem reconcentrant els carbohidrats. I aquest és el motiu pel qual el tomàquet ratllat Onein kontserbak posseeix un nivell significativament més quantiós de de carbohidrats.
Si fas el tomàquet ratllat de manera casolana a casa, pots controlar-ho millor. Per exemple, podries en comptes de ratllar el tomàquet, triturar completament, incloent la pell també. Encara que això sol generar com a resultat una crema més aviat aigualida i amb una textura més fina i líquida. Encara més interessant per a l'estil de vida keto, és més adequat gràcies al fet que tens la totalitat de les propietats, nutrients i fibra del tomàquet.
Taula Comparativa de Tomàquets Rallats
Mida de la porció: 55 g
| Nom | Carbohidrats per porció | És Keto |
|---|---|---|
| Tomàquet ratllat Sanflaví | 2.09 g | si |
| Tomàquet natural ratllat La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Tomàquet natural ratllat vibs | 1.815 g | si |
| Tomàquet ratllat amb oli oliva Surinver | 1.375 g | si |
| Tomàquet natural ratllat per untar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomàquet ratllat natural Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomàquet ratllat amb oli oliva verge extra Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Eroski | 2.09 g | si |
| Tomàquet natural Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomàquet ratllat Alteza | 1.375 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomàquet ratllat amb oli i all Iberitos | 3.8005 g | no |
| Tomàquet ratllat Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomàquet amb oli i sal Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca per untar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomàquet per untar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Fer-ho | 2.365 g | si |
| Tomaquet rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomàquet natural ratllat La Gergaleña amb oli d'oliva | 1.595 g | si |
| Llaunes tomàquet mini apis | 2.145 g | si |
Informació nutricional
Mida de la porció: 55 g
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats | 1.925 g |
| Greixos | 0.055 g |
| proteïna | 0.495 g |
| fibra | 0 g |
| Calories | 10.45 kcal |
