Resposta: Les taronges o taronges sanguines no són keto compatibles, ja que contenen una enorme quantitat de carbohidrats.
Cada porció de taronges sanguines (1 tassa) conté 16,8 g de carbohidrats nets, la qual cosa és massa quantitat de carbohidrats per adaptar-se a la dieta keto.
alternatives
Si vols menjar alguna fruita amb un índex de carbohidrats prou baix per adaptar-se a una dieta keto prova amb aquestes opcions de baies:
També pots menjar alvocats ja que són alts en greixos saludables i tenen un perfil baix en carbohidrats, cosa que els fa ideals seguir amb el teu pla keto.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 16,8 g |
| Greixos | 0,2 g |
| proteïna | 1,7 g |
| carbohidrats totals | 21,2 g |
| fibra | 4.3 g |
| Calories | 85 |
font: USDA
