Resposta: Tomàquet natural ratllat La Gergaleña amb oli d'oliva és totalment cetogènic i molt recomanable per a dieta keto.
El Tomàquet natural ratllat La Gergaleña amb oli d'oliva és molt comú en un esmorzar a Cadis que consisteix en una torrada de pa i tomàquet. Per fer aquest esmorzar típic d'Andalusia, només cal ratllar els tomàquets amb el ratllador típic, millor dit el que cal ratllar realment és, la part interna dels tomàquets, i tot seguit posar el tomàquet ratllat sobre les torrades de pa keto. Atès que disposa de oli d'oliva verge extra, i sal, la torrada quedarà feta només posant-ho.
Encara que ratllar uns tomàquets és força fàcil, en algunes ocasions és més ràpid o no tenim temps i ens simplifica força la situació disposar de tomàquet natural ratllat La Gergaleña amb oli d'oliva a prop. Una porció normal de tomàquet natural ratllat La Gergaleña amb oli d'oliva normalment té aproximadament 55 g de tomàquet. Dels quals, al voltant de 1.595 g són de carbohidrats nets. Per això podríem dir que és keto sempre que ho prenguis amb moderació i no t'excedeixis amb ell. Recorda sempre que el tomàquet, posseeix sucre. Comparant-ho amb una tassa de tomàquet d'uns 75 g, té uns 2 g d'hidrats de carboni. Cosa que és molt semblant comparant-los en igualtat de quantitats. A part, podem veure que també té una mica de contingut en fibra (0.66 g), la qual cosa és molt poc comú als tomàquets ratllats indistrials. Segurament sigui perquè inclou part de la pell al triturat. La qual cosa és molt interessant i recomanable per a l'estil de vida keto, gràcies al fet que mantens totes les propietats, els nutrients i fibra dels tomàquets.
Últimament, és molt comú, a part d'usar aquest tipus de tomàquets per a les torrades de l'esmorzar, veure'l com a acompanyament d'alguns peixos fumats com tonyina, salmó o sardines. Donant-los un toc fresc i realçant-ne el sabor natural.
Taula Comparativa de Tomàquets Rallats
Mida de la porció: 55 g
| Nom | Carbohidrats per porció | És Keto |
|---|---|---|
| Tomàquet ratllat Sanflaví | 2.09 g | si |
| Tomàquet natural ratllat La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Tomàquet natural ratllat vibs | 1.815 g | si |
| Tomàquet ratllat amb oli oliva Surinver | 1.375 g | si |
| Tomàquet natural ratllat per untar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomàquet ratllat natural Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomàquet ratllat amb oli oliva verge extra Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Eroski | 2.09 g | si |
| Tomàquet natural Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomàquet ratllat Alteza | 1.375 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomàquet ratllat amb oli i all Iberitos | 3.8005 g | no |
| Tomàquet ratllat Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomàquet amb oli i sal Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca per untar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomàquet per untar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomàquet natural ratllat Fer-ho | 2.365 g | si |
| Tomaquet rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomàquet natural ratllat La Gergaleña amb oli d'oliva | 1.595 g | si |
| Llaunes tomàquet mini apis | 2.145 g | si |
Informació nutricional
Mida de la porció: 55 g
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats | 1.595 g |
| Greixos | 3.41 g |
| proteïna | 0.385 g |
| fibra | 0.66 g |
| Calories | 40.15 kcal |
