Resposta: Les figues de moro s'ajusten força bé a la dieta keto sempre que les prenguis amb moderació.
Cada porció de figa de moro o pera de cactus (1 tassa) conté 8,9 g de carbohidrats nets. Encara que és una quantitat alta, pots consumir-los en petites quantitats si tens l'enveja d'aquesta fruita. El millor seria que reduïssis el seu consum a mitja porció per dia per no excedir els límits de carbohidrats.
Vitamines i nutrients
Les figues de moro contenen el 23% del valor diari recomanat de vitamina C, un antioxidant essencial que pot ajudar a prevenir malalties cardiovasculars.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 8,9 g |
| Greixos | 0.8 g |
| proteïna | 1.1 g |
| carbohidrats totals | 14,3 g |
| fibra | 5.4 g |
| Calories | 61 |
font: USDA
