Resposta: La majoria de melons no són keto compatibles, ja que tenen massa carbohidrats.
Cada porció de meló (10 boles de meló) conté 10 g de carbohidrats nets. Això és massa alt per ser apropiat per a una dieta keto.
alternatives
Gairebé cap fruita s'adapta a una dieta keto perquè tenen un índex de carbohidrats força alt, encara que les baies s'escapen a aquesta regla. Per tant, prova a menjar aquestes opcions compatibles amb una dieta cetogènica:
O també pots menjar alvocats que són de les fruites més keto que pots trobar.
Informació nutricional
Mida de la porció: 10 boles de meló
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 10,0 g |
| Greixos | 0,3 g |
| proteïna | 1,2 g |
| carbohidrats totals | 11,3 g |
| fibra | 1,2 g |
| Calories | 47 |
font: USDA
